Schwangerschaftsyoga


Schwangerschaftsyoga 

– Pre- and Postnatal Yoga – 

 

Was ist überhaupt der Unterschied zwischen normalem Yoga und Schwangerschaftsyoga?

Allgemein kann man sagen, dass Schwangerschaftsyoga sanfter und langsamer ist. Außerdem versucht man in diesem Kurs, sich immer wieder mit dem Baby in Verbindung zu setzen und positive Gefühle zu schaffen.

 

Warum hilft Yoga bei der Schwangerschaft?

Yoga kann in der Schwangerschaft bewusst helfen zu entspannen und die Ängste zu nehmen. Schwangerschaftsyoga bereitet die werdende Mutter auf dieses wunderbare Ereignis vor.

Durch die speziellen Atemübungen und die Kräftigung sowie Dehnung der Muskeln erlangt die schwangere Frau mehr Körperbewusstsein. Die genaue Beobachtung ihres Körpers, insbesondere der aktivierten Muskeln, hilft der Schwangeren auch bei der Geburt.

Die spezielle Atmung und die perfekt auf Schwangere zugeschnittenen Yoga Haltungen bereiten darauf vor, die Anstrengung der Wehen durchzuhalten und nach jeder Wehe intensiv zu entspannen, um neue Kraft für die nächste zu sammeln.

Meine Hatha-Vinyasa Yogalehrer Ausbildung, die ich in Berlin absolviert habe, umfasst 900 Stunden. Zudem habe ich eine zertifizierte Fortbildung zur Schwangerschaftsyoga-Lehrerin abgeschlossen. Mein Anliegen ist es, werdende Mütter und Mamas, die bereits die Geburt hinter sich haben, zu unterstützen, diese tolle, aber auch anstrengende Lebensveränderung so gut es geht zu meistern.

Die Kurse werden an folgenden Tagen stattfinden:

 

Montag Mittwoch 
09.00 – 10.00 Uhr

Postnatal Yoga mit Baby

20.00 – 21.00 Uhr
Prenatal Yoga
Neu ab 16.10 18.00 – 19.00 Uhr

Prenatal Yoga

 

Preise:

pro Kurs:        14 Euro

10 er Karte:  126 Euro

 

Der Schwangerschaftsyoga Kurs ist von den Krankenkassen abrechnungsfähig. Wann der nächste Schwangerschaftsyoga Krankenkassen Kurs beginnt erfährst du hier

 

 

Alles Liebe und Gute für dich und dein Baby.

Deine

Nele Kadesha

 

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