Schwangerschaftsyoga


Schwangerschaftsyoga 

– Pre- and Postnatal Yoga – 

Was ist überhaupt der Unterschied zwischen normalem Yoga und Schwangerschaftsyoga?

Allgemein kann man sagen, dass Schwangerschaftsyoga sanfter und langsamer ist. Außerdem versucht man in diesem Kurs, sich immer wieder mit dem Baby in Verbindung zu setzen, positive Gefühle zu schaffen und sich explizit der Atmung zu widmen.

 

Warum hilft Yoga bei der Schwangerschaft?

Yoga kann in der Schwangerschaft bewusst helfen zu entspannen und die Ängste zu nehmen. Schwangerschaftsyoga bereitet die schwangere Person auf dieses wunderbare Ereignis vor.

Durch die speziellen Atemübungen und die Kräftigung sowie Dehnung der Muskeln erlangt die schwangere Person mehr Körperbewusstsein. Die genaue Beobachtung des Körpers, insbesondere der aktivierten Muskeln, hilft der Schwangeren auch bei der Geburt.

Die spezielle Atmung und die perfekt auf Schwangere zugeschnittenen Yoga Haltungen bereiten darauf vor, die Anstrengung der Wehen durchzuhalten und nach jeder Wehe intensiv zu entspannen, um neue Kraft für die nächste zu sammeln.

Unser Anliegen ist es, werdende Eltern, zu unterstützen, diese tolle, aber auch herausfordernde  Lebensveränderung so gut es geht zu meistern.

Die Kurse werden an folgenden Tagen stattfinden:

 

Montag
16.45 – 17.45 Uhr
Prenatal Yoga
19.45 – 20.45 Uhr
Prenatal Yoga

Preise:

pro Kurs:        14 Euro

10 er Karte:  126 Euro

 

Start: 07.03. – 09.05.22     Montag von 16.45 – 17.45 Uhr (10 mal, Schwangerschaftsyoga, alternativ: Drop- In Kurs)

            07.03. – 09.05.22     Montag von 19.45 – 20.45 Uhr (10 mal, Schwangerschaftsyoga, alternativ: Drop- In Kurs)

 

Der Schwangerschaftsyoga Kurs ist von den Krankenkassen abrechnungsfähig. Wann der nächste Schwangerschaftsyoga Krankenkassen Kurs beginnt erfährst du hier

 

 

Alles Liebe und Gute für dich und dein Baby.

Deine

Nele & Ligeia

 

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